PadmaRiAmrita

YOGAを伝えている ria のあれやこれや

9月のヨガスケジュール【2021】

9月のヨガスケジュールをお知らせします

あんなに賑やかだった蝉の声が遠のき、涼しげな虫の音が季節の移り変わりを感じますね

夏から秋へと変わるこの時期は、夏の疲れが出て、一年で最も体力を消耗しやすい時期でもあります

9月中旬頃までは、疲れたな、と思ったら早めに休息をとり、早寝早起き、冷たいものを摂り過ぎないように注意してくださいね

加えてコロナ禍、緊急事態宣言は12日までですが、感染者数・重症者数も未だ深刻な状況なのでどうなることやら

落ち着かない気持ち、不安な気持ちを落ち着かせるのにYOGAはとても有効です

ゆったりと心地よい呼吸に合わせて、気持ちよく体を動かす

大きな変化の波に飲み込まれず、かといって取り残されず上手に乗り越えながら、地に足をつけ自分らしく現実世界を生き抜く力、

わたしたちが元々持っている生命力をYOGAをして高めていきましょう 

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今月のトピックス

9/12(日)10:30-11:45 スペシャルレッスン『骨盤調整フローヨガ』@BEACH葉山 

夏、体内の熱を発散させるために開いていた骨格は、朝晩の涼しさを感じるようになると、少しずつ締まり始めます。

夏の状態のまま開きっぱなしになっていたり左右左を放っておくと、季節の変化に体が付いていけず、様々な不調の原因になってしまいます。

季節の変化に応じた体の自然な動きを楽に、スムーズにするために、骨盤調整フローヨガで整えましょう。

このクラスは、骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチします。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。

また、歪み(左右左)を調整することで、内臓を本来あるべき位置に戻していくため、内臓機能の向上も期待でき、シェイプアップ効果も高められます。

呼吸に合わせ、流れるようにゆっくりとポーズをしていきます。初心者の方から経験者の方まで、お気軽にご参加ください。 

*オンライン配信のレッスンです(スタジオなし)

9/12(日)15:30-16:45、9/15(水)13:45-15:00 陰ヨガ『初秋の養生』@BEACH葉山 

養生とは、日々の生活習慣や心の在り方を見つめ直し、本来の健康な心身を維持すること。

暑さも一段落し、吹く風に秋を感じるこの時期は、夏の疲れを癒し、来る乾燥と冷えの季節への準備を始める時でもあります。

初秋は朝晩の冷えが次第に強くなり、冷たさで表皮が閉じ、その分呼吸器に負担がかかりやすく、咳や鼻炎などの症状が出やすくなります。

このクラスでは、初秋の時期の過ごし方についてアドバイスを交えながら、明け方の冷えひより寝ている間に捻れた体を整え、秋によく働く肺を助けるポーズや、氣や水分の巡りを良くするポーズを中心に行います。

*オンライン配信のレッスンです(スタジオなし)

  

感染症対策を行なった上で、各スタジオ営業しております。

マンスリースケジュール

スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。

Udaya yoga studio(辻堂)

第1、3土曜日 16:00〜17:00 陰陽ヨガ

9/4,17

予約制・定員制

スタジオとして「新しい生活様式」を取り入れた取り組みを行なっています。

udaya.jp

BEACH葉山(三浦郡葉山町)

水曜日 13:45〜15:00 Ying(陰)ヨガ

9/1,8,15,22,29 (9/1,8はオンラインレッスンのみ

日曜日 15:30〜16:45 Ying(陰)ヨガ

9/5,12,19,26 (9/5,12はオンラインレッスンのみ

*9/12(日)、15(水)は『初秋の養生』をテーマに陰ヨガを行います

【オンラインスペシャルレッスン】

9/12(日) 10:30〜11:45 骨盤調整フローヨガ

緊急事態宣言中は、施設内対面でのレッスンを中止し、オンラインレッスンのみとなっています。

オンラインレッスンについて参加方法、参加費などの詳細はこちらをご覧ください

beach-hayama.com

 営業について↓

beach-hayama.com

MAGNA小田原(小田原)

月曜日 8:00〜9:00 ベーシクヨーガ

9/6,13,20,27 

火曜日 18:00〜19:00 陰陽チャクラヨーガ

9/7,14,21,28 

火曜日 20:00〜21:00 リラックスヨーガ

9/7,14,21,28

【代行】
9/2(木) 10:00〜 ベーシックヨーガ 、12:00〜陰陽チャクラヨーガ
9/4(土)8:00〜リラックスヨーガ 10:00〜骨盤調整ヨーガ
9/5(日)8:00〜リラックスヨーガ
9/23(木)10:00〜 ベーシックヨーガ 、12:00〜陰陽チャクラヨーガ

☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107

現在定員13名さま、間隔を2mとり、マスク着用、消毒・換気を行なった上でレッスンをしています。

詳しくはこちらをご覧ください。

oaksbest.co.jp
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を1℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。

oaksbest.co.jp


 

こんな時だからこそ笑顔を忘れず、規則正しい生活で健やかな毎日を!

 

 

Hari om tat sat

 

 

 

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