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YOGAを伝えている ria のあれやこれや

12月のヨガスケジュール【2020】

12月のヨガスケジュールをお知らせします。

12/7は二十四節気で『大雪』、そして21日には『冬至』を迎える今月。
今の時期、自然宇宙のエネルギーは陰へ陰へと向い、12/21の冬至の頃に極まります。

人も自然の一部なので、冷えと乾燥から守るためにカラダも変化していく。
骨格、特に骨盤が引き締まっていき、冬至には骨盤が最大に締まります。そして開閉を繰り返しながら緩んで行き、夏至で最大に緩みます。

骨盤の開閉は自律神経の調整とも関わっているので、この時期不調を感じたり、感情気分の落ち込みがあるかもしれません。
晴れたり曇ったり雨が降ったり、自然の営みと同じように、人のカラダや心も常に変化していきます。その不調や落ち込みが深刻なものになる前にヨガをして、気分よく健やかに年末年始を楽しみましょう。

今月は、骨盤まわりの緊張をほぐし整えながら、冬の経絡である『腎経』を刺激するポーズを中心に行います。

12月というと何かと忙しく、寒さも増して行くので、消耗しがち。そんなときこそ、時間を作ってヨガクラスにいらっしゃいませんか?

穏やかに呼吸しながら気持ちよくカラダを動かし、自分と向き合う静かな時間をご用意しています。

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感染症対策を行なった上で、各スタジオ営業しております。

マンスリースケジュール

スタジオごとの詳細はカレンダーの後をご覧ください。


  

aosola/青空空間(鎌倉 七里ヶ浜)12/31〜1/6 休館

毎月第1・2日曜(日曜が5回ある月は第4も)10:00〜11:15 やさしいアシュタンガ

12/6,13

☆ご予約が必要です

www.aosola.jp

Udaya yoga studio(辻堂)12/28〜1/5 休館

第1、3土曜日 16:00〜17:00 陰陽ヨガ

12/5,19

予約制・定員制でクラス再開しました。

スタジオとして「新しい生活様式」を取り入れた取り組みを行なっています。

udaya.jp

BEACH葉山(三浦郡葉山町)12/28〜1/4 休館

水曜日 13:45〜15:00 Ying(陰)ヨガ

12/2,9,16,23

日曜日 15:30〜16:45 Ying(陰)ヨガ

12/6,13,20,27

スタジオレッスンは通常よりも人数を減らし完全予約制で開催しています。同時にZOOMオンラインレッスンも配信しております。

参加方法、参加費などの詳細はこちらをご覧ください。

www.beach-hayama.com

葉山御用邸、葉山公園のすぐ近くにある会員制アウトドアフィットネスクラブです。
会員様以外でご参加ご希望の方は、ビジターか月4回会員をご利用ください。

www.beach-hayama.com

MAGNA小田原(小田原)12/31〜1/3休館

月曜日 8:00〜9:00 ベーシクヨーガ

12/7,14,21,28

火曜日 18:00〜19:00 陰陽チャクラヨーガ

12/1,8,15,22,29

火曜日 20:00〜21:00 リラックスヨーガ

12/1,8,15,22,29

【代行】12/20 8:00-9:00 リラックスヨーガ

 

☆ご予約が必要です。☎︎ 0120-52-1107

現在定員13名さま、間隔を2mとり、消毒・換気を行なった上でレッスンを再開しています。

詳しくはこちらをご覧ください。

oaksbest.co.jp

insea湘南は4/1より、MAGUNA小田原として生まれ変わりました。
富士山の溶岩で作られた、マイナスイオンと遠赤外線効果抜群の高機能性スタジオで「体温を1℃上げる」ことを目的とした女性専用スタジオです。
マグマの力で「温めて動く」ことを基本に、浄化・リセット・再生・維持・促進をコンセプトにお客様の「自己再生能力」を高めるためのプログラムを安全かつ効果的に提供し、心と身体の健康と美を、あらゆる運動を通してサポートしています。

oaksbest.co.jp


 

こんな時だからこそ笑顔を忘れず、規則正しい生活で健やかな毎日を!

 

 

Hari om tat sat

 

 

 

 

 

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