PadmaRiAmrita

YOGAを伝えている ria のあれやこれや

12月

ひとつずつ納まっていく

今日は夕方から辻堂のウダヤで陰陽ヨガ。今年最後のクラスでした。 今朝は朝焼けも美しい晴れだったのにいつしか曇りがちになり、太陽が隠れたせいで気温も上がらず、冷えがしんしんと入り込むような寒い一日。こんな陽気の夕方はあえて外出したくないだろう…

12月のヨガスケジュール【2020】

12月のヨガスケジュールをお知らせします。 12/7は二十四節気で『大雪』、そして21日には『冬至』を迎える今月。今の時期、自然宇宙のエネルギーは陰へ陰へと向い、12/21の冬至の頃に極まります。 人も自然の一部なので、冷えと乾燥から守るためにカラダも変…

クリスマスイブイベントクラス『陰陽チャクラヨガ』@insea湘南

イブの朝。針の先でサッと引っかいたような細い三日月が綺麗でした。 昨日はどんよりと気分も塞ぐような寒空だったけれど、今日は予報通り雲ひとつない青空!ホワイトクリスマスにはならないけれど、キリッとした寒さも清々しい1日になりそう。 そんなイブの…

108回太陽礼拝@青空空間 今年もやります!

今年もやります!108回太陽礼拝。 場所は鎌倉のaosola/青空空間にて、10名ほどの少人数で行います。 108回太陽礼拝とは? 基本的にアシュタンガヨガの太陽礼拝Aをカウントに合わせて108回行います。でも、チャトランガ(腕立て)やアップドッグが辛…

心を落ち着け集中したいときにアーナパーナ瞑想

気持ちがわさわさして集中できない時、頭の中が忙しく動きっぱなしで、心も猿のようにあっちこっちに飛び回ってしまう時。 12月は何かとイベントも多いので、心が落ち着かないこともある。そんなときには『アーナパーナ瞑想』をする。わたしのクラスでも時々…

柳本和也先生の108回太陽礼拝

今月アタマのことですが、毎年恒例の和也先生108回太陽礼拝に2年ぶりに参加してきました。 場所は横浜にある立正寺さん。 バスを降りて歩いていると、要所要所に『108回太陽礼拝会場→』の張り紙が!迷わないように心配りがさすがです。 会場入り口には和也…

12月のヨガスケジュール【2018】

2週間を過ぎましたが…12月のヨガスケジュールをお知らせします。 12月のトピック 108回太陽礼拝@aosola/青空空間(鎌倉) aosola青空空間で初の『108回太陽礼拝』WSを行いました!その模様は別記事で報告しますね。 insea湘南店で週替わりレッスン 今月は1…

ウールの温かさ

冬将軍の到来でググッと冷えて冬らしくなってきました。 冬支度が楽しい今日この頃。 あったかインナーを今年は無印で新調したら快適でうっとりしてます。 ヒートテックを愛用していたけれど、肌触りが固く冷たく感じるようになり、さらに着るとポツポツ赤い…

ごぼう茶で腸内環境を整える。

最近マイブームなのが「ごぼう茶」。 鎌倉のヨガスタジオ、aosola/青空空間で飲んで、ごぼうごぼうした香ばしい美味しさに虜になりました!もともとごぼう大好きだし。。 青空空間では宮崎の山下薬草店さんのお茶を各種取り揃えて販売しているので、早速買い…

一陽来復。冬至を迎えたこの時期に心がけたいこと。

おはようございます!riaです。 昨日は冬至でしたね。カボチャ、食べました?お風呂には柚子を浮かべて柚子湯を楽しんだでしょうか。 私のクラスに出て下さっている方々には耳にタコだと思いますが、人のカラダは冬至の頃に骨盤を中心に骨格が最大限に閉まり…

12/7は二十四節気の大雪、閉塞く冬と成る〜冬季うつについて。

今年は12/7が二十四節気で「大雪」、冬至に向けて陽射しが弱まり、山の雪が溶けずに積もり始め本格的に冬を迎える頃、、ですが北国ではもうすでにかなり積もっているようですね。 七十二候では「閉塞(そらさむ)く冬と成る」、天地の陽気がふさがり、真冬が…

ベジタリアンはチェンマイで何を食べたらいいのか〜喜び編〜【2015チェンマイ日記】

チェンマイに先に滞在していた友人に頼ると、どこまでも彼女に依存してしまいそうな気がして変な遠慮をして連絡もせず、到着当日は新鮮なパパイヤで空腹を満たし、とりあえず眠った。翌日からはタイマッサージの学校が始まり、日本語クラスにベジタリアンの…

ベジタリアンはチェンマイで何を食べたらいいのか。〜絶望編〜【2015チェンマイ日記】

着いたその日は日曜日だったり、一休みしてようやく外出したのが午後の遅い時間だったりで、レストランは閑散としており、道ばたの屋台では肉や魚介を焼いていて、その匂いが町に漂っていた。大好きな人には食欲をそそる美味しい匂いなのだろうけれど、匂い…

やっと到着、チェンマイのお宿。【2015チェンマイ日記】

チェンマイ空港から宿までは30分くらいだろうか、ドライバーと寿司の話題で盛り上がりつつ、でも実はタイ訛りの英語が聞き取れず適当に流しつつ、さらに道に迷いつつ、宿に到着。宿はWaLai Guest House。タイマッサージを学ぶ学校の方が手配してくれて、一見…

初めてのタイ航空、そしてチェンマイへ。【2015チェンマイ日記】

タイはバンコクの空港にインドへのトランジットで立ち寄ったことがあるだけで、今回発の入国。飛行機の旅では航空会社の個性も楽しみのひとつで、日本からタイへの便はLCCを選ぶ事も出来たけれど、中国の飛行機だったので避けました。乗ったことはないけれど…

チネイザンを受けてきました【2015チェンマイ日記】

チネイザン、、腸セラピー的なものだと何となく知っていてでもそれがどんなものなのかはあまり興味なかった。チェンマイへはタイマッサージを学びに来たのだけどその評判を聞き、ムクムクと興味が湧いて来て、滞在している界隈で良いと云われている先生の施…

12/4 sunset

今朝も冷たい雨模様。 午前中は七里ケ浜のaosora/青空空間で 午後は辻堂のUdaya Yoga StudioでSlow Flow Yogaのクラスでした。 Udayaでクラスをしていると だんだん雲が切れて来て青空 そして待望の、太陽。 陽当たりの良いスタジオは一気にぽかぽか。 今月…

12月のスケジュール

12月のヨガスケジュールは以下の通りとなります12/6(火)10:00〜SLOW FLOW YOGA@鎌倉 七里ケ浜:aosola/青空空間(ご予約が必要です))12/7(水)10:00〜アシュタンガ入門@鎌倉山シャラ12/8(木)15:00〜SLOW FLOW YOGA@IYC湘南スタジオ(茅ヶ崎)12/11…

揺れる。

ふとしたきっかけで心は揺れるよね。最近はそのことさえちゃんと受け止められる自分になってきた揺れちゃうよね〜しょうがないじゃんね。それもいいか〜なんて。いいんですよ揺れましょう。 そんなこと感じながらカフェラテ飲みながら今日も夕暮れ 楽しんで…

黄昏

夜から朝へと明けていく時間と夕焼けから夜へと移ろいゆく時間がすき。 夜明けの瞬間は一人で過ごしたいけれど黄昏時は大切なだれかと一緒にいたい黄昏は“誰そ彼は”という古語から由来しているらしい。 誰か分からず“誰そ彼は”と問うてしまう薄闇 逢魔が時

12/1 今日のsunset

美しい夕焼けになる予感がして用事を済ませて急いで急いで!間に合いました。 鎌高生が海辺をランニング。青春だね! あたりがだんだんと橙色を帯びた桃色へ。 今日もこの一瞬に会うことが出来た幸せに感謝。どうもありがとうございます。