PadmaRiAmrita

YOGAを伝えている ria のあれやこれや

1月

冬土用の時期にしたいこと、避けたいこと(からだ編)

前回は土用の時期に避けたい一般的なことをお話したので、今回はこの時期にしたいこと、からだ的に避けた方が良いことを。 土用は『清算』のとき 土用は、立春・立夏・立秋・立冬の前18日間で、各季節が一番深まっていく時期であると同時に、季節の変わり…

土用の時期に避けたいことと『間日』

のんびり冬の葉山。コロナ禍も忘れられる広い空と波音 今は冬の土用の期間。 土用とは、立春・立夏・立秋・立冬の前18日間の季節が変わる前の期間のこと。 季節の変わり目にも当たるため、体調に気をつけて心身を労わることが大切ですが、そのほかにも避け…

寒の土用入り

1/17 冬の土用入りをした昨日の夕空に細く優しげな三日月が浮かぶ 昨日1/17に冬の土用の期間に入りました。 土用というと「夏にうなぎを食べて精をつける」というのが有名だけど、春夏秋冬それぞれに土用の期間があります。 春の土用〜立夏の前までの18日間 …

1月のヨガスケジュール【2021】

1月のヨガスケジュールをお知らせします。 気づいたら今月も2週間も過ぎていて、慌ててアップ。相変わらずこんな調子です(^^;;イベントレッスンもあって告知を〜なんて思っていたのに、1つを残し、無事終了しました。アハハ〜^^; 1月8日に緊急事態宣言が発…

暖かく動きやすいという幸福

『小寒の氷、大寒に解く』と言われるように、二月へと向かうこの時期がいっちばん寒いんじゃないかなと思っていたら、この冬最強の寒波が押し寄せて。 この冬からは、去年とは違う冬。 ヨガを行っているスタジオはどこも、部屋を閉め切らず換気を行いながら…

頑張れ受験生!リフレッシュにおすすめのヨガポーズ

今日明日はセンター試験なんですね。 真冬に受験って、インフルエンザなど体調管理に気を遣いますが、身体的には理にかなっていると言えます。 何故なら寒〜い冬は身体の動きが小さくなる分、目や頭(脳)を使うと気持ち良く、寒さから我が身を守るために骨…

スマイル

先日のウダヤのクラスで、数年ぶりに受けて下さった方の笑顔が素敵で和みました。 ポーズをキープしている時はさすがに真顔ですが、私の説明を聞いている時、ポーズから離れて目が合った時ににこにこ笑顔で、それは楽しそう。 私は真顔でレッスンする事が多…

萬古焼の土鍋で七草粥を炊く

息子が独立したので、蓋が壊れかけていた白米用の炊飯器を処分し萬古焼の炊飯用の土鍋を買った。 普通の土鍋でもご飯は炊けるけれど、大好きな映画『リトルフォレスト』で主人公のイチコが使っていたので真似しんぼ。 酵素玄米は圧力鍋で炊くので、土鍋は甘…

1月のヨガスケジュール【2019】

HAPPY NEW YEAR!! 年末年始を駆け抜けてもう早4日。皆さん慶び多きお正月を迎えられたと思います。 親族や仲間と集まってお酒やご馳走をたらふく食べたのではないかしら。。今日からお仕事、という方も多いと思います。ご馳走続きで疲れた胃腸を休め心身の…

1/30 寒寒Sunset

今日午前中は鎌倉 大町会館で鎌ヨガで初のYogic Artsクラス。寒い中ご参加いただいた皆さま、どうもありがとうございました(*^▽^*)細々した用事をすませ部屋に戻って一息ついて、ちょこっとお昼寝。目覚めたら 夕焼けが始まっていました。あまりの寒さにビー…

七里ケ浜のハイジ。

夕陽の始まる頃にyucoさんとビーチで再会。鎌倉から七里まで歩いて来たんだって!夕陽を眺めていたら、ゴールデンレトリバーが興味津々って感じで近づいてきました。名前はハイジ。海が大好きで、冬でも泳いじゃうんだって。(この日は泳いでなかったけどねw…

Sunset

最近の夕陽はヤバイです。 昨日、一昨日は雪雲のような不思議な雲が現れて夕焼けにイイ仕事してくれました。 どんなに高性能なカメラでも見たままの美しさを切り取ることは出来ないね。 そうなるとカメラを放してただ見つめるしかなくなるね。 五感で受けと…

満月にはワインバー。

今月も行って来ましたよ鎌倉惣菜の満月ワインバー。1月ですからねえ暖かい季節よりも若干、来ている人が少ないとはいえお店の中はぎゅうぎゅう。今回のヒットは北海道産の赤ワイン。何故かベリーの香り豊かなとってもフルーティーな一杯でした。ここはベジ…

1/12 sunset

今日もBLUE HORIZONでカフェラテを購入。美人店員さんのピアスが可愛かった。アメリカンラグシーの羽根つきピアス。寄って来たラブラドールレトリバーのジルにご挨拶。今日はいつもよりやたらクンクン匂いをかいでました。美味しそうな匂いでもついてたかな…

お楽しみ。

実家近くの行き慣れた書店をうろうろしていたらパトリシア・コーンウエルの新刊を発見!モチロン即買い。毎年の年末年始のお楽しみ。けど、今年はお正月中に読み終えるかな?ゆっくり楽しみながら読もう。どこで読むかも重要。北鎌倉のあのカフェ?佐助のス…