PadmaRiAmrita

YOGAを伝えている ria のあれやこれや

処暑の養生

8月23日は二十四節気で『処暑』。 『処暑』は暑い季節から涼しい季節への移り変わりの時期で、残暑が始まる時ですが、暑さがおさまりはじめる頃でもあります。 この時期の過ごし方のポイントは 冷たいものを摂り過ぎないように注意する 8月下旬〜9月中…

8月のヨガスケジュール【2021】

猛暑日が続いていますね 神奈川県には緊急事態宣言が再び発令され、熱中症警戒アラートも出ています 変わりゆく日常の中で、変化を柔軟に受け入れながら自分を見失わず、心も体も健やかに過ごせるよう、意識することが大切だなと思います。 8月のヨガスケジ…

夏土用の養生1

夏空と暑さが続いていますね熱中症警戒アラートも発令されました 皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか 7/19から夏の土用入りしたので、8/6までのヨガレッスンはフローヨガも陰ヨガも『夏土用の養生』をテーマに行なっています BEACH葉山の陰ヨガでは『夏土…

BEACH CAFE 薬膳ランチボックス『特製 夏土用御膳』

春にコラボして大好評でしたBEACH CAFE の薬膳ランチボックス、明日再登場します! 今回のテーマは『夏の土用』 8/7の立秋の前18日間が『土用』で、次の季節に移行する前の準備期間になります ちょうどその真っ只中の真夏の時期なので食材等のアイデアを提…

朝露

去年の今頃に足指を骨折し、体のバランスが大きく変わってしまった その後も隣の指を負傷したり、 骨折が原因でもともと弱い左股関節の調子が悪くなったり ようやく傷も癒えたので、この夏から早朝のスロージョギングとウォーキングを再開しています 様子を…

夏の養生

梅雨明け直後の葉山 気温の上昇と快晴に誘われて、たくさんの人々で賑わう海辺 駐車場やコンビニには県内のみならず、都内や他県ナンバーがずらり そりゃあ都内繁華街の人出が減少するよなぁと、Yahooニュースを見て苦笑い 今日は朝一でMAGNA小田原の代行、…

虹の金曜日

ほんのり朝焼けが綺麗な金曜日の朝 晴れ予報に、今日は何をしようかな、何処かに行こうかなとウキウキしていたのに、西の空から怪しげな雲が段々と広がってどーんより またこの空かぁ、そろそろスカッと晴れた青空が見たいんだけど。。 と、さーっと音がして…

7月のヨガスケジュール【2021】

おっと、気づけば7月も2週間を過ぎましたが、今月のヨガスケジュールをお知らせします。 今月のトピックス 7/4(日)10:30-11:45 スペシャルレッスン『リフレッシュスローフローヨガ』@BEACH葉山 湿邪が原因の息苦しさや重怠さをヨガで解消し、体も心もリ…

6月のヨガスケジュール【2021】

気づけば6月も終わり・・・ すっかりスケジュールアップを忘れていました!今更ですが、とりあえずお知らせでございます^^; 梅雨のこの時期に、気持ち良く体を動かして汗をかき、『汗をかける体』の土台を作ることが大事です! 汗をちゃんとかける体になって…

5月のヨガスケジュール【2021】

5月のヨガスケジュールをお知らせします。 風薫る五月。新緑が目にも鮮やかで眩しい季節。むせかえるような草木の香りに 芳しく甘い花の香りも混じって ついつい大きく深呼吸したくなる 美しい季節です。 人が自然に うーーーんと大きく伸びをしたくなる、5…