PadmaRiAmrita

YOGAを伝えている ria のあれやこれや

秋の養生

3日の日曜日は、久しぶりにBEACH葉山のスタジオで、対面でのクラスでした。 やっぱり実際にお会いして、目の前で一緒に行うクラスは良いですね!アーサナ(ポーズ)は一人一人実践しているのですが、お互いに助け合って高めあっていっているような氣の流れを…

10月のヨガスケジュール【2021】

10月のヨガスケジュールをお知らせします。 10月は天気も安定して過ごしやすい時期と言われます。確かに、天気予報を見ても晴れマークが続き、陽の当たる場所では汗ばむくらい、けれど吹く風は涼しく乾いて、時折花の香りも運んでくれます。 過ごしやすい時…

読了『海』小川洋子著

初めての小川洋子さん。 『博士の愛した数式』はかなり昔に映画で観て、なんて優しい世界なんだろうと胸の真ん中にポッと火が灯るようだったとはいえ、かなり以前なのでお話はうろ覚え心のどこかで気になっていたところ、古書店で文庫本を見つけ、買ったもの…

足先の冷え

最近お天気の変化が激しすぎるような気がする 秋の空はコロコロと変わりやすいのは通説だけれど、今日の最高気温21℃って!もう一枚重ね着をして、ロング丈のレギンスに履き替えた日曜日。 毎年8月の立秋を過ぎたあたりから肌の乾きが気になるのですが、去年…

秋分の日

朝5時前、アラームが鳴る前に目が覚めて、部屋の薄暗さに季節の移り変わりを感じました 5月〜6月の夏至の日までは、どんどん夜明けが早くなって行って、朝4時半ともなると空はかなり明るい今の4時半は、まだ夜 ほんの少し朝の気配があるけれど 窓を開け白…

あかあかや月

昨夜の中秋の名月 天気予報では曇りで 関東では見れるか見れないか・・・なんて言っていたけれど雲間から美しい満月、十五夜の月が見れました 昨日は夕方から午後9時までレッスンだったので、月の出も、月が見えているのかも分からず、クラスにご参加くださ…

中秋の名月とスペシャル満月ヨーガ

今日は満月ですね 魚座の満月、午前8:55に満月となりました 今宵は中秋の名月ですが、丸さで言えば、昨夜の方が満月に近かったんですねTwitterでは美しい月の写真が次々と上がってきて、楽しませてもらいました(^ ^) かくいうわたしも、昇る月の眩しさと…

初秋の養生 2

前回は体の捻れと氣(エネルギー)不足についてお伝えしました。 今回は水分不足について書いていきますね 秋は乾燥・・・水分不足について 暑い夏、たくさん汗をかいて体の各組織は水分不足状態。 そこに秋風が多く吹き始め天気が安定してくると、空気も乾…

初秋の養生

9/7に新月となり旧暦葉月が始まり、同時に二十四節気の『白露』を迎えました。 白露の頃とは、残暑厳しい頃でも朝晩の涼しさが増していくとき。夜、空気が冷え、朝、草花や気に朝露が白く宿る頃。 陰陽五行で秋は『白』朝露が白く涼しげに結ぶ様子を表してい…

9月のヨガスケジュール【2021】

9月のヨガスケジュールをお知らせします あんなに賑やかだった蝉の声が遠のき、涼しげな虫の音が季節の移り変わりを感じますね 夏から秋へと変わるこの時期は、夏の疲れが出て、一年で最も体力を消耗しやすい時期でもあります 9月中旬頃までは、疲れたな、…